Meditationen

 

geben uns die nötige Distanz zum Alltag. Unsere innere Mitte können
wir  in aktiven oder passiven Meditationsformen neu entdecken.

 

•        60 Min. Einzel 45,- €

30 Min. Einzel 25,- €

60 Min. Gruppe ab 3 Personen a’ 15,- €

30 Min. Gruppe ab 3 Personen a’ 8,- €

 

 Die Kunst des Atmens

 

Erleben Sie, wie durch Tiefenatmung kombiniert mit Körperübungen und Tönen, Ihre Kräfte, der
Stoffwechsel und das Immunsystem sich mobilisieren. Verspannungen lösen sich und die
Lebensenergie beginnt durch den ganzen Körper zu fließen.

 

60 min Einzel 45,- €

               Gruppe ab 3 Personen a’ 15,- €

 

Bewusstes Bewegen (Yoga)

 

Sie erlernen sich mental zu zentrieren und ganz bewusst einzelne Körperübungen in Kombination mit speziellen Atemtechniken auszuführen. Bewusstes Bewegen
ist ein Zusammenspiel zwischen Dynamik, Anhalten, Loslassen und Nachspüren
in Stille. Ressourcen Ihres Körpers werden gezielt aktiviert, die Wahrnehmung
verfeinert und das Wohlbefinden gesteigert.

 

60 min Einzel 45,- €

               Gruppe ab 3 Personen a’ 15,- €

 

 

Tai Chi - Training

In China ist Tai Chi die Gesundheitsübung Nr. 1. Es ist für jedes Alter geeignet.

Durch sanfte und fließende Bewegung reguliert es die Atmung, stärkt Herz, Kreislauf und Nervensystem,

führt rasch zu einer heiter-gelassenen Stimmung, mehr Wohlbefinden und Konzentration.

Es verbindet auf harmonische Weise Körper,

Geist und Seele, „Meditation in Bewegung“

25,- Euro / 30 Min.